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Gesunde Füße

GOL GmbH
Fussgesundheit
Gesunde Füße -

Füße gut, Alles gut: Tipps für Ihre Fußgesundheit

 

Die neuste Trendsportart oder biologisches Superfood: Gesund ist Trend! Doch die Wenigsten denken dabei an Ihre Füße. Und dass, obwohl wir im Laufe eines Lebens rund 130.000 Kilometer auf ihnen zurück legen. Das Ergebnis der fehlenden Aufmerksamkeit können Fußprobleme sein. Laut einer aktuellen Studie haben 80% der Deutschen damit Probleme. Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengestellt, wie Sie auch weiterhin gut "auf dem Laufenden" bleiben:

 

1. Öfter mal barfuß gehen! Baut die Muskulatur im Fuß auf und regt durch die Stimulation den ganzen Organismus an. Eine Ausnahme sind öffentliche Einrichtungen wie Schwimmbäder - es droht Fußpilzgefahr!

 

2. Fitness für die Füße! Gegenstände mit dem Fuß aufheben, Sprung- oder Dehnübungen für die Zehen: Mit einfachem Training bleiben Ihre Füße beweglich und kraftvoll.

 

3. Die richtige Schuhgröße! Vor allem bei Kindern ist die Gefahr groß: Der Fuß wächst, der Schuh bleibt jedoch der Alte. Die Folge von zu kleinen oder zu großen Schuhen können Fehlbildungen und Durchblutungsstörungen sein.

 

4. Ausreichende Hygiene! Feuchte Füße ziehen Fußpilz an. Deshalb nach dem Schwimmen auch zwischen den Zehen abtrocknen und an heißen Tagen öfter Schuhe/Socken wechseln.


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